游泳能减肥吗 为什么你却长胖了:皇冠官网

问:  对于大体重的人来说,游泳是最佳的运动形式之一(这一点是不必猜测的)九姑娘之前就有说道过,以一个60公斤体重的人为事例,游泳一个小时可以消耗400-700大卡的热量,因为水浮力的起到,你只必须忍受自身10%的重量压力,而水的阻力又是空气的12倍。

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